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セルライトの原因は血行不良?

女性の多くが悩まされるセルライト。

 

お尻や太ももの皮膚がボコボコして、
鏡を見る度にすご〜く憂鬱になりますよね。

 

でも、セルライトってどうしてできるのでしょうか?

 

セルライトの原因は様々ですが、
大きな原因として「血行」があります。

 

運動不足や冷えなどで血行が悪くなると、
老廃物や余分な水分が排出されにくくなってしまいます。
これらが脂肪細胞と結び付くことによって脂肪細胞が肥大化。
結果として、皮膚の表面がデコボコしてしまうのです。

 

このセルライトは、ダイエット中の女性にとって大敵!
身体が細くなれば消失するという単純なものでもなく、
体重が落ちてもセルライトがあるためにサイズは変化ナシ…
…という悲しい事態にもなり兼ねません。

 

このセルライトを撃退するには、
血行を促して脂肪や老廃物を代謝する必要があります。

 

ですから、単に食べないダイエットで身体を細くしても、
セルライトは消えないのです。

 

セルライト除去対策としては、まず、滞った血行を改善することが第一です。

 

セルライトはどうやってできるの?

女性の大敵、「セルライト」ですが、
そもそもどのような過程で生成されるのでしょうか?

 

セルライトは、必ずしも
ぽっちゃりした体型の人に限ってできるものではありません。
自律神経の乱れでホルモンバランスが崩れたり、
身体が冷えて血行不良になったりすると、
代謝されにくくなった水分や老廃物が
皮下脂肪の間に閉じ込められて溜まっていくのです。

 

血行不良で溜まった老廃物は、脂肪の新陳代謝を妨げます。
その結果、脂肪細胞はどんどん膨張し
血流を妨げるようになってしまうため、さらに血行が悪くなります。

 

この症状が進むと、肥大化した脂肪細胞同士がくっついてカタマリを作り、
その周りにまた老廃物が溜まって…と悪循環にはまり込み、
セルライトになってしまうというわけ!

 

この悪循環を抜け出さない限り、
セルライトは大きく目立つようになっていきます。
見た目に美しくないのはもちろんですが、
血行をどんどん悪くする原因にもなりますので、
健康維持の観点でも良くないんですよ!

 

気になり始めたら、早めに対策をとることが大切です。

 

セルライトを改善するには?

脂肪細胞と老廃物、余分な水分などがくっついて生成するセルライト。
これを改善するには、根本的な原因である
血行の不良を解消しなくてはなりません。

 

そのためには、セルライトマッサージが非常に効果的!
お風呂などで身体を温めて、
血行を促した状態で気になる部分をマッサージしましょう。
1日10分以上、3ヶ月間も続けると、かなり効果が出てきます。

 

ポイントは、ゆっくり優しくマッサージすること!
両手で思いっきり、憎しみを込めて…という方法では、
かえって血行が悪くなってしまいます。

 

まあ、気持ちは分かりますがね…(笑)。

 

指をなめらかに滑らせ、セルライトを“つぶすように”
優しくマッサージするのがコツです。
こうすることで、セルライトを脂肪細胞から分離させることができるのです。

 

皮下脂肪を“つまむような”イメージで行うと良いですね!

 

足首〜ひざ裏まで、上に向かって押し上げるようにマッサージします。
なぜこの方向なのかというと、リンパの流れがこの向きだから。
分離した脂肪を血行やリンパの流れに乗せることによって、
スムーズに循環できるようになるのです。

 

このマッサージを毎日地道に続けていけば、
血行が改善してセルライトも解消!

 

憧れの美脚を手に入れるのも夢ではありませんよ☆