女性必見！バストと血行の関係
多くの女性がコンプレックスを抱いている、バスト。
「バストが小さいから、大人っぽい服が似合わない」
「貧乳が恥ずかしくて水着が着られない」…と、
オシャレの幅も狭くなってしまいます。
エステに通ったり、ジムで胸筋を鍛えたりして
バストアップを目指している方も多いと思いますが、
自宅でバストを大きくする方法があるんですよ☆
バストアップの鍵を握るのが、“血行”。
血行が悪いと、バストのみならず
身体の各所に十分な栄養分が届きません。
バストの周辺を中心に血行を改善し、
バストにしっかり栄養を供給できる状態を作り出すことで
バストアップを目指しましょう！
…とはいえ、どうすればバストの血行を改善できるのでしょうか？
猫背解消で血行促進！
バストが小さいと、それを隠すためにどうしても猫背になってしまいがちです。
しかし！
その猫背が、バストの成長を妨げている原因なのです。
座っている時や歩いている時、
何気なくテレビやパソコンを見ている時など、
自分の姿勢をチェックしてみてください。
どうでしょうか？
背中が曲がっていませんか？
背骨が曲がって身体が“歪んで”いる状態では、
血行も悪くなりバストにも栄養が行き届かなくなってしまいます。
また、猫背は、バストアップを阻害するばかりではなく
肩こりや頭痛の原因にもなり得ます。
これは、血行が悪くなって疲労物質が溜まりやすくなってしまったり、
緊張して硬くなった筋肉が
その周辺の血管や神経を圧迫したりすることによって生じます。
血行が悪くなると老廃物の代謝も低下しますのでお肌の調子も下り坂。
「いつも健康的で美しくありたい」と願う女性にとって、猫背は大敵なんです★
ツボ押し＆マッサージで血行改善！
バストアップには、姿勢を正すことはもちろんのこと
血行改善効果のあるツボ押しやマッサージも非常に効果的です。
ここでは、オススメのツボとマッサージ方法を抜粋してご紹介しましょう。
◆屋翳（おくえい）
乳首の縦のライン上にあるツボです。
乳房の少し上を、力加減に注意ながら押してみてください。
「痛気持ち良いな」と思うポイントがありませんか？
そこが、屋翳です。
血行の促進と女性ホルモンの分泌を促すツボですので、
ここを刺激すると女性にとって嬉しいこと盛りだくさんですよ♪
◆巨闕(こけつ)
身体の中心のライン上に位置するツボです。
みぞおちのところにある骨から、指2本分ほど下に下がったところを
指で押してみましょう。
「気持ち良いな」と思う部分があれば、そこが巨闕です。
吐き気を抑えるツボとして知られていますが、
血行改善やバストアップにも効果が期待できます。
バストアップマッサージ
バストの血行を促し、バストを元気にしてくれるマッサージです。
ボリュームがUPするだけではなく、
形を整える効果もあるので一石二鳥ですよ♪
①手の形を、L字にします。
↓
②胸の中心から、バストの外周を通って、
下→上に優しく乳房をなぞります。鎖骨がゴール！
↓
③このマッサージを、5回～10回繰り返します。
※あくまで優しく！なぞるように。
※入浴時に行うと、さらに血行が促進されて効果倍増☆
◆鎖骨をマッサージして血行促進！
鎖骨の周辺は、老廃物がたまりやすいポイント。
人さし指～小指の4本の指で、
身体の中心→外側の向きにマッサージしましょう。
身体の中心線～脇の下まで、
血行が良くなっていくのをイメージしながら行いましょう。
バストへの栄養供給を阻害している老廃物がスムーズに代謝されるようになれば、
バストアップ成功間違いなし♪
