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血行の基礎知識

血行の基礎知識記事一覧

血行とは?

「血行」という言葉を耳にしたことがないという人はいないでしょう。血行とは、読んで字のごとく、「血液の流れ」のこと。血液は、体内の細胞が正常に機能するために必要な栄養素を運ぶという大切な役割を担うものですから、「健康」を語る上では決して外すことができない要素と言えるでしょう。血液を調べれば、身体のコン...

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血行障害とは?

「血行障害」という言葉、聞いたことありますか?血行障害とは、文字通り、血行(=血液の流れ)に障害が生じている状態のこと。血液の流れが滞ってしまったり、血管の壁が硬くなって血液が流れにくくなってしまったり…と、血行になんらかの障害が生じると、当然のことながら血液の供給を受けている臓器もダメージを受けま...

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血行が悪くなるワケ

「血行が良い」とか「悪い」とかよく表現しますよね。良いに越したことはないというのは、みなさんも経験上よくお分かりかと思います。血行が良いと、手足や頭の先まで血が通っている感じで、頭はよく働くは身体はよく動くわで、仕事がかなりはかどりますよね(笑)。でも、そんな状態をずっと維持するのはなかなか難しいも...

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血行が悪いとあらゆる病気になりやすい! 

私たち人間の身体は、体重の約70%が水分であると言われています。血液に関して言えば、成人で約3000〜4000ml相当の血液が流れているのだとか!(※もちろん、個人差はあります)心臓は、1日10万回もの拍動を繰り返しており、約4Lの血液が体内を循環しているんです。ところでみなさんは、血液がどんな働き...

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血行が悪いと代謝はどうなるの?

私たちの身体は、60兆個にも及ぶ細胞で構成されています。これらの細胞が正常に機能するためのエネルギーとなる“栄養分”や酸素を運んでいるのが血液。この血液の流れ、すなわち「血行」が悪くなると、細胞の働きもスローダウンし、様々なトラブルを生じます。また、血行が滞ると、細胞から排出される老廃物を回収したり...

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血行の不良が腰痛の原因に…

65歳以上の5人に1人が悩まされているという腰痛。若い方でも、腰にトラブルを抱えている方が増えています。腰痛はなぜ起こるのか?その原因は、“筋肉の衰え”にあると言われています。衰えた筋肉には疲労物質が溜まりやすく、これらの物質を代謝しようとする身体の働きが、“腰痛”という形で表れるのです。ここには、...

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血行と自律神経の関係とは

律神経という言葉、「聞いたことがない」という方は少ないでしょう。自律神経とは、内臓を動かしたり汗をかいて体温を調整したり…と、自分の意識によらず身体の機能をコントロールしてくれる神経のことです。「交感神経」と「副交感神経」の二つで構成されており、必要に応じて自動的に切り替わります。循環器系、呼吸器系...

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血行は改善できる?

あなたの血液は、ドロドロ?それともサラサラ?日頃の生活習慣を振り返ると、「自信を持って“サラサラです”とは言えないなあ…」…という方が圧倒的多数を占めるのでは!?実は、特に健康に異常がない方でも、半数以上は血液がサラサラではないのだといいます。正真正銘のサラサラ血は、全体の3割に留まるという調査結果...

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血行と肩こりの関係

「血行不良」という言葉でまず最初に連想するのが、「肩こり」ではないでしょうか?最近は、仕事やプライベートでパソコンを使う機会も増えているため、同じ姿勢で座りっぱなし…という方が多いでしょう。同じ姿勢のままパソコンを眺めていると、首や肩の血行が滞ってしまい、筋肉が固くなってしまいます。そこに疲労物質が...

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"冷え"が血行を悪くする?

夕食の残りの炒めものや煮物を冷蔵庫に入れておくと、表面に白い脂分が出てくることがありますよね。あれは、脂が冷えて固まったもの。その証拠に、レンジで温めるとなくなります。実は、私たちの身体の中でも同じような現象が起こり得るんです!当然のことながら、人間の脂は“植物性”ではなく(笑)、“動物性脂肪”。身...

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その筋肉痛、原因は血行不良?

身体の各所に必要な栄養を届け、同時に、不要な老廃物を回収する役割を担う「血液」。血行不良になるとこの循環がうまくいかなくなるため、様々な不調が出てきます。「血液の巡りが悪いと、身体の調子が悪くなる」とは誰でもなんとなくご存知だと思いますが、具体的にはどんな症状が出てくるのでしょうか?実は、真っ先に血...

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本を読んで血行について学ぼう

血行改善について解説された本どんな病気でも、その原因や進行具合を測る上でキーとなるのが“血行”。血行不良は、様々な病院の根本的な要因となります。健康診断の結果などをきっかけに「今の生活を改めて健康になりたい!」…と心を入れ替える方も増えていると思いますが、自己流の運動や食事管理を始める前に、血行に関...

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子どもの血行改善ポイント 

子どもといえば、体温が高くて“冷え”や血行不良とは無縁な印象。寒い日でも、薄着で遊びに出かける元気なイメージです。でも、子どもに対してそんなイメージを持っているのは、どうやら筆者が古い人間だからということのよう。最近は、体温が低い子どもや血行が悪くて血色の悪い子どもが増えているようなんです。原因の一...

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